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1週間でペニス1センチ増!リゼノール100Eの効果的な飲み方

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精力増強!夏バテ予防!おすすめの成分3選

食材

 

ペニスを大きくするには男性ホルモンを増やすことが一番の近道です。

 

男性ホルモンの一種で、性欲や精力、活力全般を司るテストステロンという物質は加齢と共に減少傾向にありますので、食事やサプリメントで補う必要があります。

 

テストステロンを増やす食材には、亜鉛が沢山含まれている牡蠣、うなぎ、レバーなどがあります。

どれも昔から精力増強に良いとされている食材ですよね。

 

また、体内のテストステロンを排出しにくくする成分にケセラチンという物質があり、これは玉ねぎやにんにく等に含まれていますので、亜鉛を含む食材と一緒に摂ると効果的です。
例えばにんにくや玉ねぎをたっぷり使ったレバニラ炒めなんかがおすすめです。

 

そして、成長ホルモンの分泌を促す成分にはアルギニンがあります。
アルギニンは血流を増やす作用もありますので、精力増強したい方にはぴったりの成分です。
血流が良くなることで、ペニスに流れる血液の量も増え勃起力がアップします。
アルギニンは必須アミノ酸の一種で、人間の体内で作られませんので、食事やサプリメントで摂取する必要があります。
アルギニンは肉や大豆製品に多く含まれています。

 

 

血液がドロドロの状態は大病のきっかけ?

血液ドロドロ

 

運動不足や脂っこい食事のせいで、血液がドロドロになっている人も多いようですよ。
生活習慣病として認められている、脳梗塞や心筋梗塞ももとはと言えば、血液の状態が悪いことが原因になっていることが多いので、気を付けた方が良いですね。

 

血液をサラサラにする作用がある食材として代表的なものは、DHAやEPAを含む青魚やアルギン酸を含む昆布やわかめなどがあります。

 

朝食は抜き、お昼と夜は簡単な外食やコンビニ弁当なんて生活をしている方も多いと思います。
コンビニで売っているメニューとしては、サバの塩焼き、うな丼、納豆巻き、わかめスープや玉ねぎサラダなどがありますので、メインディッシュとするもよし、サイドメニューとして一品加えるもよしです。

 

少しの心掛けで精力増強に良い食生活がおくれると思います。

 

 

毎日の食事で栄養を取るのが難しい方は

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