AV男優 精力増強

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プロに学べ!AV男優直伝の5つの精力増強法

AV男優の精力増強法

 

ハードな撮影をこなし、いつも大量の精子をぶちまける、AV男優はどうやって精力をキープしているのでしょうか。

 

まずは基本中の基本。
毎日の食事には相当気を使っているそうです。
AV男優はビンビンに勃起したペニスだけでなく、ルックスにも相当気を使ってます。
ですから、彼らの食事は精力増強、アンチエイジングに効果的な食材をふんだんに使っているものです。

 

必須栄養素は亜鉛。

亜鉛は欧米ではセックスミネラルと呼ばれて重宝されています。
亜鉛の持つ作用としては、男性器を組成する細胞自体に亜鉛が大量に含まれていることから、ペニスのサイズアップに効果的というのがあります。
それ以外に、亜鉛は精子や精液のもとにもなりますので、子作りに励んでいる方には、是非積極的に摂ってもらいたい成分ですよね。
亜鉛が沢山入った食材と言えば牡蠣やレバー、ウナギですが、これらは精力増強にはマストのようですね。

 

そして欠かせないのは肉です。

肉っていうとコレステロールが多いので、血液がどろどろになってしまうイメージがありますが、部位や食べ方を工夫すればOKです。
成長ホルモンの分泌を促し、血流を改善する作用のあるアルギニンは豚足に沢山含まれているのですが、コレステロールは肉類の中では控えめです。
お肉の調理法は油で炒めるのではなく、網焼きにするのが脂分が落ちるのでおすすめです。

 

 

勃起力がアップするエクササイズとは

ジョギングで下半身強化

 

食事の次に精力増強に欠かせないのはエクササイズ。

総合的な基礎体力をつけるための有酸素運動は基本のようですね。

 

下半身を鍛えるジョギングを習慣にしている方が多いみたいです。
下半身に筋肉をつけることにより、血の巡りが良くなるというのと、気分がリフレッシュして、メンタルにも良い効果があります。

 

ジョギングを習慣にするのが難しいという方にはスクワットがおすすめです。
毎日50回くらい、ゆっくりトレーニングするのが効果的です。

 

また、勃起した時にピンと上を向いたペニスを実現するために、肛門をきゅっと締めるトレーニングも欠かせないようです。

 

さて、増大には毎日の食事が大事、

「精力増強!夏バテ予防!おすすめの成分3選」

で増大に効く食材をご紹介します。

 

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